Otázka kotníku a umístění těžiště je často na cvičeních připomínána. Zborcený nebo špatně stabilizovaný kotník a špatně umístěné těžiště jsou důležitými prvky všech postavení a pohybů. (Klikněte na odkaz, měl by se ukázat obrázek).
Povšimněte si, kam jak máte umístěný kloub kotníku a hledejte jeho správnou polohu.
A. Špatné umístění těžiště je dané vysazenou polohou vpřed, přičemž zadní strana těla náležitě postrádá vědomí.
B. Správné umístění těžiště je dané polohou mírně vzad, kde je tělo těžší, a vyrovnává tělesnou disproporci dvojpohlavního organizmu.
